診断直後でも、迷わない
「最初の30日にやること」「薬の飲み方」「主治医との対話」を、順序立てて整理しています。
症状ごとに引ける
歩きにくさ・痛み・食事・睡眠・気持ち。困っているテーマから章を選べます。
一人で抱え込まないために
家族・支援者・仲間と歩むための章と、各種コミュニティへの導線を用意しています。
いま、何にお困りですか?
気になるテーマから読んでみてください
目次
気になる章から読んで構いません。
読了の目安時間を各章に表示しています。
基礎編
病気の正体と、これからの方針を立てるための土台
実践編
症状ごとの具体的な対処法と、毎日の運動・食事
心と暮らし編
見えにくい症状・制度・人とのつながり
進行期編
進行期に向けた備え(必要になったときに)
巻末
用語集・FAQ・参考文献